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老年人怎样梳头养生
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  2015-11-19 10:34:28    来源:本站原创    作者:       打印 | 复制 | 保存本页信息

  1、梳头要全头梳中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就是因经络直接汇集头部,或间接作用于头部而得名。老年人梳头养生要得法,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准。

  2、梳头力量要把握好老年人在进行梳头养生的时候要把握好梳头的力度,疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。

  3、顺序从前往后老年人梳头养生一定要从前面梳到后面,而且要一圈一圈地往后梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。

  4、梳头的梳子梳头发的梳子最好选择桃木的或者牛角这种纯天然的材料,并且梳子的梳齿一定要选择平整、圆滑的,这样不容易弄伤皮肤。

  5、梳头的时间梳头的时间一般都是在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右,当然一些闲暇时间也是可以的。

  了解了老年人怎样梳头养生,小编提醒您老年人要养成每天早晚梳头的好习惯,即使没有头发也要坚持梳头。

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